A Tilápia na Mesa: Benefícios Nutricionais para a Saúde

Além de saborosa, a tilápia é uma excelente fonte de proteína magra, rica em ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde cardiovascular, e possui vitaminas e minerais como o fósforo e o selênio. É uma opção saudável e versátil para dietas variadas, sendo cada vez mais valorizada no Brasil. Saiba mais sobre como esse peixe pode trazer benefícios para a saúde e para o paladar!