O consumo regular de peixes, especialmente os ricos em ômega-3, ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas. Esse ácido graxo reduz inflamações e melhora os níveis de colesterol, contribuindo para um coração mais saudável. Descubra como incluir mais peixes na sua dieta e cuidar da saúde do coração!
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